Alang sa bisan kinsa nga tawo, ang nag-unang kondisyon alang sa iyang kaugalingon nga kapuslanan mao ang himsog nga potency. Uban sa edad, daghang mga mas kusgan nga sekso ang nag-atubang sa mga problema sa kini nga lugar. Ang usa ka lalaki dili kanunay mobati nga gusto nga mangayo og propesyonal nga medikal nga tabang. Ang usa ka epektibo nga paagi aron masulbad ang problema sa ingon nga kahimtang mao ang pag-adto sa mga pamaagi sa folk aron madugangan ang potency sa balay.
Tradisyonal nga mga resipe alang sa herbal nga pagtambal
Ang Phytotherapy mao ang labing kasagaran nga paagi sa pag-atubang sa lainlaing mga problema sa medikal, lakip ang pagkadaot sa sekso. Kini tungod sa kaylap nga pagkaanaa sa mga tambal nga tambal, ang ilang mubu nga gasto, gamay nga posibilidad sa mga epekto ug ang posibilidad sa pagtambal sa kaugalingon sa balay nga wala’y peligro sa kahimsog.
Adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga resipe alang sa pag-andam sa mga pagpuga, decoctions ug mga ilimnon gikan sa mga utanon nga adunay usa ka terapyutik nga epekto sa mga lalaki nga adunay mga problema sa genital area. Mahimo kang mopalit ug andam nga mga koleksyon, o mahimo ka nga independente nga mangolekta ug mag-andam sa mga tanum nga gamiton.
Ang mosunod mao ang labing komon nga mga resipe alang sa pag-andam sa mga herbal infusions ug decoctions aron sa pagdugang sa potency.
Nettle decoction
Ang nettle mao ang labing epektibo nga tambal alang sa pagkawalay mahimo. Mahimo nimong gamiton ang tanum nga uga o presko. Aron sa pag-andam sa sabaw, kuhaa ang 50 gramos nga presko nga dahon o 100 gramos nga uga. Ang mga dahon gibubo sa usa ka baso nga tubig nga nagbukal, diin ang 1 ka kutsarita nga dugos gidugang kaniadto. Ang sabaw gitabonan sa usa ka taklob ug gipuga sulod sa 15 minutos. Mahimo nimong imnon ang sabaw pagkahuman sa pagpabugnaw, sama sa tsa.
Ginseng decoction
Ang ginseng lamang usa ka maayo kaayo nga tanum nga medisina. Sa kombinasyon sa cinnamon ug dugos, nahimo kini nga usa ka maayo kaayo nga tambal alang sa mga lalaki, nagpalig-on sa pagtindog ug nagdugang libido. Aron sa pag-andam sa usa ka decoction sa medisina, gikinahanglan ang 100 ka gramo sa ginseng, 50 ka gramo sa dugos ug 10 ka gramo sa cinnamon. Ang ginseng kinahanglan una nga ibutang sulod sa 2 ka adlaw. Aron mahimo kini, ibubo ang tunga sa usa ka litro nga tubig nga nagbukal sa ibabaw niini, tabonan ang usa ka taklob ug ibilin sa usa ka mangitngit nga lugar. Paglabay sa duha ka adlaw, ang ginseng gisunog ug gidala sa usa ka hubag, ang dugos idugang sa linuto nga sabaw. Ang resulta nga sagol nagpadayon sa pagpabukal sa ubos nga kainit sulod sa 30 minutos, human niini idugang ang cinnamon niini. Ang sabaw kinahanglan ibutang sa ubos nga kainit sulod sa tulo ka oras, dayon kuhaa gikan sa kainit ug ibutang sa usa ka mangitngit nga dapit aron sa pagpuga sulod sa tulo ka adlaw. Ang resulta nga sabaw kinahanglan nga gikuha 2/3 tasa kaduha sa usa ka adlaw.
Pagpuga sa thyme
Kini nga folk tambal usab nagtugot kaninyo sa epektibo nga pagpasig-uli sa potency. Kinahanglan ka nga magkuha og 100 ka gramo sa mga utanon ug ibubo ang usa ka baso nga tubig nga nagabukal. Ang sabaw gipuga hangtud nga kini hingpit nga mobugnaw. Ang gipabugnaw nga sabaw kinahanglan nga kuhaon kaduha sa usa ka adlaw pagkahuman dayon sa pagkaon.
St. John's wort
Ang St. John's wort gikonsiderar nga usa ka versatile nga tambal nga tanum nga makatabang sa kadaghanan sa mga sakit. Aron sa pag-andam sa usa ka pagpuga sa St. Kinahanglan nimo nga pabukalan ang pagpuga sulod sa 15 ka minuto, nga gitabonan sa usa ka taklob. Ang resulta nga sabaw kinahanglan nga ipilit sulod sa 45 ka minuto, habwa ang tubig. Ang pagpuga naut-ut usa ka kutsarita sa adlaw unom ka beses taliwala sa mga kan-anan.
Alang sa mga lalaki nga adunay sexual dysfunction, ang wort ni St.
Eleutherococcus
Eleutherococcus prickly sa iyang qualitative mga kinaiya mao ang susama sa ginseng, mao nga kini adunay dili kaayo terapyutik epekto sa lalaki nga lawas. Ang dako nga bentaha sa kini nga tanum mao ang pagkawala sa usa ka gipahayag nga pagbati sa pagpukaw sa proseso sa pagkuha niini. Ang pagka-epektibo sa terapyutik nga epekto sa Eleutherococcus gipakita direkta sa panahon sa kasuod sa usa ka lig-on nga pagtindog ug lig-on nga sex drive.
Ang ubang mga resipe sa folk
Mahimo nimong ibalik ang kusog sa pagkalalaki dili lamang sa tabang sa mga herbal infusions. Adunay ubang mga popular nga mga paagi sa pag-atubang niini nga problema. Ang mosunod nga folk tambal naghatag sa labing epektibo nga mga resulta.
Dugos
Ang dugos sa tanan nga panahon giisip nga usa ka gamhanan nga ahente nga makapadasig sa lalaki nga sekswal nga function. Aron madugangan ang pagka-epektibo sa dugos, mahimo nimong idugang ang carrot juice, luya, nuts, bino, aloe juice niini. Pananglitan, mahimo nimong isagol ang 300 ka gramo nga dugos nga adunay parehas nga kantidad sa mga nuts ug 100 ml nga aloe juice. Ang resulta sagol nga girekomendar sa pagkuha sa 35-40 gramos kada adlaw.
Puti nga bino
Ang puti nga bino mao ang nag-unang sangkap sa usa ka natural nga stimulant sa sekso. Aron sa pag-andam sa usa ka makapadasig nga ilimnon, kinahanglan ka magkuha usa ka botelya (1 litro) nga puti nga bino, usa ka baso nga orange juice, tunga sa baso nga lemon juice, usa ka kutsara nga ilimnon, duha ka kutsara nga dugos, usa ka pinch nga presko nga dahon sa mint, usa ka pinch nga cinnamon. Ang tanan nga mga sangkap gisagol ug gipainit sa ubos nga kainit. Ang resulta nga ilimnon gibutang sa refrigerator sulod sa tulo ka adlaw, pagkahuman kini gisala. Kinahanglan nga imnon kini nga tambal diha-diha dayon sa wala pa ang umaabot nga pakighilawas, tungod kay nagsugod kini nga molihok dayon pagkahuman sa pagsulod sa lawas sa lalaki.
Hop tsa
Pagkuha usa ka kutsara nga dahon sa hop ug galinga kini pag-ayo. Sunod, kinahanglan nimo nga ibubo ang tanum nga adunay usa ka baso nga nagbukal nga tubig ug hupti kini sa mga 5 minuto sa ubos nga kainit. Ang resulta nga tsa mahimong maut-ut human sa pagpabugnaw, tunga sa baso tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Tsa nga adunay ginger, safron ug cloves
Kung magdugang ka usa ka gamay nga safron, luya ug cloves sa regular nga itom nga tsaa aron makatilaw sa panahon sa pag-brew, nan makakuha ka usa ka epektibo nga himan alang sa pagdugang sa lebel sa sekswal nga tinguha sa mga lalaki.
Importante nga tagdon nga ang matag lalaki nga organismo usa ka indibidwal. Ang sama nga resipe mahimong mapuslanon alang sa usa ka tawo ug dili kaayo epektibo alang sa lain. Girekomenda nga sulayan ang lainlaing mga kapilian alang sa pagdugang sa potency gamit ang mga pamaagi sa folk ug pangitaa ang labing angay nga resipe.
Pag-usab sa imong pagkaon
Ang hustong nutrisyon usa ka importante nga butang nga makaapekto sa sekswal nga kahimsog sa usa ka lalaki. Aron madugangan ang potency sa balay, kinahanglan nimo nga biyaan ang paggamit sa makadaot nga mga produkto ug ilakip sa imong pagkaon ang labing kadaghan nga sustansya.
| Gipili nga mga Produkto | Ang mga produkto dili girekomenda |
|---|---|
| Homemade nga maniwang nga karne | Tambok nga karne sa industriyal nga produksyon |
| Usa ka isda | Alkohol (labi na nga makadaot ang beer sa potency sa lalaki) |
| Mga produkto sa dairy (gatas, cottage cheese, sour cream, keso, yogurt, kefir) | Ice cream |
| Mga nut | Margarine |
| Seafood (shrimp, crayfish, mussels, crab, etc. ) | Fast food |
| Sagbot sa dagat | Pagluto, linuto nga mga butang (sa daghang gidaghanon) |
| Lab-as nga prutas (oranges, granada, lemon, igos ilabi na nga gipakita alang sa konsumo) | Kape (kon kanunay nga gigamit) |
| Lab-as nga mga utanon (sibuyas, ahos, singkamas) ug mga utanon (cumin, mint, thyme, ug uban pa) | Giaso nga sausage |
| Mga itlog | piniritong pagkaon |
| Dugos (usa ka sagol nga honey-nut labi ka mapuslanon) | Asin (kon sobra ang pagkonsumo) |
| Mga panimpla |
Maayong mga batasan sa panimalay
Mahimong makab-ot sa usa ka tawo ang pagtaas sa potency pinaagi sa pagtuman sa usa ka hugpong sa mga kinahanglanon nga kondisyon.
Kini nagpasabot dili lamang sa organisasyon sa husto nga pagkaon ug sa paggamit sa alternatibo nga mga pamaagi sa pagtambal sa problema, apan usab sa pagpalambo sa usa ka gidaghanon sa mga positibo nga adlaw-adlaw nga mga batasan.
Ang pagsunod sa pipila ka mga lagda sa adlaw-adlaw dili lamang makadugang sa sekswal nga kalihokan ug mamentinar kini sa maayong kondisyon, apan makapauswag usab sa kinatibuk-ang panglawas ug kalidad sa kinabuhi.
Gisugyot nga sundon kining yano nga mga rekomendasyon:
- Pagkuha usa ka adlaw-adlaw nga contrast shower.Ang pag-ilis sa init ug bugnaw nga tubig samtang naligo makadugang sa pag-agos sa dugo. Ang ingon nga pagpukaw sa tanan nga mga sistema sa lawas adunay positibo nga epekto sa kahimtang sa potency. Importante nga magsugod sa pagtandi sa mga douches nga adunay gamay nga agwat sa temperatura (gamay nga init ug gamay nga bugnaw nga tubig), hinay-hinay nga pagdugang niini. Sa katapusan, ang tawo kinahanglan nga mag-ilis sa init (dili init nga init) ug bugnaw (dili bugnaw nga yelo) nga tubig. Human sa pagkuha sa ingon nga usa ka ulan, kini girekomendar sa rub sa lawas uban sa usa ka gahi nga tualya ngadto sa usa ka kahimtang sa gamay nga kapula. Gisugyot nga magsugod sa pagpraktis sa contrast dousing sa mainit nga panahon aron anam-anam nga maanad ang lawas sa parehas nga pamaagi sa pagpagahi sa wala pa magsugod ang bugnaw nga panahon.
- Pagpraktis og magkalahi nga mga kaligoanan.Kung, alang sa lainlaing indibidwal nga mga hinungdan, ang usa ka lalaki dili makahimo sa usa ka contrast shower, siya adunay kapilian sa pagkuha sa usa ka contrast bath. Ang ingon nga mga kaligoanan direkta nga makaapekto sa genital area. Alang sa pamaagi, gikinahanglan ang pag-andam sa duha ka planggana. Ibubo ang init nga tubig sa usa, bugnaw nga tubig sa lain. Kinahanglan ka nga magpuli-puli nga maglingkod sa usa ka planggana, dayon sa ikaduha. Ang matag dive kinahanglan nga labing menos 30 segundos. Ang pamaagi mismo girekomenda nga magpadayon sa mga 15 minuto.
- Maligo sa pagpahayahay.Tungod kay ang sistema sa nerbiyos adunay dako nga papel sa mga problema sa potency sa mga lalaki, hinungdanon nga mahibal-an kung giunsa ang pag-relaks kutob sa mahimo aron masulbad ang problema. Makatabang ang pagpahayahay nga pagkaligo. Ang ingon nga mga pamaagi sa tubig girekomenda nga buhaton sa wala pa matulog. Sa kini nga kaso, ang epekto mahimong labing hinungdanon. Ang makapahupay nga mga kaligoanan mahimo pinaagi sa pagdugang sa mga pine extract, valerian, lavender, dahon sa laurel, ug uban pa sa tubig.
- Kanunay nga maglakaw nga walay sapin.Ang paglakaw nga walay sapin adunay natural nga makapadasig nga epekto sa tibuok lawas sa tawo, lakip ang potency. Kini tungod sa kamatuoran nga sa dapit sa mga tiil adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga sensitibo nga mga punto, nga mao ang responsable, sa taliwala sa ubang mga butang, alang sa sekswal nga kalihokan sa usa ka lalaki. Kini nga mga punto wala mapukaw sa panahon sa standard nga paglakaw sa sapatos, mao nga girekomenda nga maglakaw nga walay sapin nga mas kanunay. Mahimo kini dili lamang sa balay, kondili usab sa cottage sa ting-init, sa baybayon, ug uban pa.
- Pag-inom ug natural nga kape sa kasarangan.Ang sobra nga kape, labi na ang mubu nga kalidad nga instant nga kape, makaapekto sa kahimtang sa potency sa lalaki ug sa tibuuk nga organismo nga negatibo kaayo. Apan, ang kasarangan nga pagkonsumo sa natural nga kape (dili molapas sa usa ka tasa sa kape sa usa ka adlaw) adunay positibo nga epekto sa pasundayag sa sekso sa usa ka lalaki.
Kini tungod sa abilidad sa caffeine, nga mao ang basehan sa ilimnon, sa pagdugang sa libido.
Ang pagsunod sa kini nga mga rekomendasyon mahimong mosangput sa usa ka positibo nga sangputanan kung ang lalaki lig-on nga nanguna sa usa ka husto nga estilo sa kinabuhi. Nga mao:
- Dili kaayo gikulbaan.Ang stress mao ang labing kasagarang hinungdan sa mga problema sa potency. Ang mga problema sa suod nga kinabuhi, sa baylo, makapukaw sa dugang nga tensiyon sa nerbiyos. Ingon usa ka sangputanan, ang usa ka tawo nakit-an ang iyang kaugalingon sa usa ka mabangis nga sirkulo sa iyang kaugalingon nga mga kahadlok ug mga neuroses. Mahimo nimong malikayan ang pag-uswag sa ingon nga sitwasyon pinaagi sa pagkonsiderar sa imong kaugalingon nga sikolohikal nga kahimtang. Importante nga organisahon ang imong rehimen aron adunay kanunay nga lugar alang sa pahulay, kalingawan, komunikasyon sa mga higala, ug uban pa.
- Pagkatulog og igo.Ang igong pagkatulog mao ang yawe sa sekswal nga kahimsog sa usa ka lalaki. Ang kanunay nga kakulang sa pagkatulog makapukaw sa mga pagbati sa kakapoy, pagkasuko, ug mga problema sa panglawas. Kining tanan negatibong makaapekto sa libido sa usa ka lalaki.
- Isalikway ang alkohol, sigarilyo, sagol nga pagpanigarilyo, droga, ug uban pa.
Ang dili maayo nga mga batasan adunay makadaot nga epekto sa kahimtang sa tanan nga mga sistema sa lawas, apan ang negatibo nga epekto niini sa sekswal nga function sa mga lalaki labi nga gipahayag.
Pisikal nga mga ehersisyo
Sa proseso sa paghimo sa pisikal nga mga ehersisyo sa mga lalaki, ang sirkulasyon sa dugo sa gamay nga pelvis nagdugang. Usab, human sa pagbansay sa sports, ang usa ka tawo mibati sa usa ka pagdagsang sa kusog ug positibo nga mga emosyon. Kining tanan adunay mapuslanong epekto sa iyang kinabuhi sa sekso.
Gigarantiyahan niini ang hitsura sa usa ka lig-on nga pagtindog.
Ang mosunod nga mga ehersisyo labi ka epektibo:
- Pagbansay sa kinatawo.Kini nga ehersisyo makapauswag sa sexual function. Aron mahimo kini, kinahanglan ka nga mohigda sa imong likod, nga gibuklad ang imong mga bitiis sa mga tuhod sa mga kilid. Gikinahanglan sa regular nga mga agwat sa pagsala ug pagpahayahay sa dapit tali sa mga testicle ug sa anus. Ang mga sampot kinahanglan magpabilin nga wala’y hunong sa panahon sa mga kontraksyon.
- Pagsala sa imong mga bitiis.Kini nga ehersisyo gihimo samtang nagbarog. Kinahanglan nimo nga ibutang ang imong mga tiil sa usa ka gilay-on gikan sa usag usa ug hunahunaa nga adunay usa ka bato nga gipuga sa taliwala nila. Kinahanglan nga higpitan ang mga kaunuran sa mga bitiis (ingon nga nagpilit sa usa ka bato gamit ang imong mga tiil).
- Nagdagan sa lugar.Gikinahanglan, samtang nagpabilin sa lugar, aron ibalhin ang imong mga bitiis.
- Pagtaas sa pelvis.Kini mao ang gikinahanglan nga sa paghigda sa imong likod, mga bitiis gibawog sa mga tuhod sa pagpahulay sa imong mga tiil sa salog. Ipataas ang pelvic region ug ipaubos kini balik sa salog. Buhata ang pipila ka mga reps. Ang likod kinahanglan magpabilin nga tul-id sa panahon sa ehersisyo, ug ang mga blades sa abaga kinahanglan nga mohikap sa salog.
Importante nga sugdan ang mga ehersisyo nga adunay usa ka minimum nga gidaghanon sa mga pagbalik-balik, nga anam-anam nga nagdugang sa ilang gidaghanon. Ang kanunay nga pagpatuman sa kini nga komplikado anam-anam nga mapauswag ang mga abilidad sa sekso ug mapadayon kini sa husto nga kahimtang.